A la hora de realizar actividad física debemos estar conscientes de todos los beneficios que esta nos proporciona, destacando que afecta positivamente a la prevención de enfermedades no transmisibles, que hoy en día son catalogadas como las mayores causas de muertes. Por esto se considera algo fundamental para el desarrollo del ser humano ya que, contribuye a mantener una buena salud, lo que implica tener una mejor calidad de vida que nos permita disfrutar en todos los ámbitos, logrando realizar las tareas cotidianas de la mejor manera posible y evitando el sedentarismo y obesidad que está presente en una mayor cantidad en Chile, siendo el segundo país a nivel mundial con más sobrepeso. En este video se podrán observar todo lo que provoca y a la vez nos aporta la actividad física.